Covid-19 salgını evde durmaya alışık olmayan birçok kişiyi dört duvar arasında sınırlı bir yaşam sürmeye itti. Her ne kadar evden çıkma yasağı getirilmese de kurumsal şirketler ve beyaz yakalı çalışanları evde bir düzen yaratmaya çalışıyor. Evden çalışma sistemine geçen şirketlerde işveren tarafı 7/24 bağlı kalma kaygısı stres yaratırken çalışanlar ise tatil ile çalışma arasında gidip geliyor ve bu durumda ev disiplini oluşturmak büyük önem taşıyor. Gün boyu evdeyken de dışarı çıkıyormuşçasına hayatınızı bölümlendirmek ev disiplininin birinci kuralı! Peki bunu nasıl yapacağız?
İşe gider gibi hazırlanın: Ayakkabılarınızı giyin ya da en şık elbiselerinizi giyin demiyoruz ama yine de rahat bir çalışma kıyafeti belirlemek önemli. Kendimizi çalışma anına hazırlarken bir yandan da beynimize hazır ol sinyalleri veriyoruz aslında.
Çalışma alanınızı ve dinlenme alanınızı ayırın: Televizyon karşısında ya da rahat bir koltukta çalışabilirsiniz tabii ki ancak bu hem dikkatinizi dağıtacak hem de her iki aktivitenin de verimsiz olmasını sağlayacaktır. İyisi mi televizyonu kapatın ve ferah bir masayı çalışma alanınız haline getirin. 
Mola vermeyi unutmayın: Çalışma zamanı kadar mola anı da önemli. Gün boyu bilgisayar başında ya da telefon elimizde olmak sandığımızdan daha da yorucu olabiliyor. İş yerinde belirlenen keskin saatler gibi olmasa da kendi rutininize uygun zaman dilimlerinde mola vermek faydalı olacaktır. Molalarınızda bilgisayar başından kalkmak ve teknolojiden bir nebzede olsa uzaklaşmak isiz hem fiziken hem de ruhen rahatlatacaktır. Bir kahve içmek, temiz hava almak işe yeniden zinde bir şekilde başlamanıza da olanak sağlar.
Yoldan arta kalan zamanı kullanın: Günlük rutin içerisinde yolda harcadığımız vakit de işin bir parçası… Yolda geçen 1-2 saati sabah ve akşam üstleri evde kendiniz için bir şeyler yaparak değerlendirebilirsiniz. Sabah kalktığınızda yarım saat spor yapmak daha dinç bir şekilde güne hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Aynı şekilde akşam üstünü de kitap okumak, dergi karıştırmak ya da sevdiğiniz tarifi hazırlamak için değerlendirebilirsiniz.
Geçici bir süreç olduğunu unutmayın: Uzun bir süre daha evde olacakmışız gibi gelse de bu geçici bir süreç ve sonunda yeniden dışarı çıkıp günlük rutinimize geçeceğiz. Bu süreci rehavete kapılmadan bir rutin yaratmak ve yapamadıklarımızı yapmak için değerli bir fırsat olarak görün.
